1° Passo: Si è Felici nella misura in cui si decide di esserlo. Porsi con il giusto Atteggiamento

Esiste una regola che è fondamentale per la creazione della Felicità

"Si è Felici nella misura in cui si decide di esserlo"

Durante la nostra esistenza, facciamo nostri degli atteggiamenti negativi, che determinano la nostra infelicità.

Qualcuno ci ha insegnato che dobbiamo aspettarci il peggio per essere prevenuti e non essere delusi, è questo ci ha portato ad avere delle aspettative sbagliate della Vita.

Dipende da cosa ci aspettiamo che succeda, se poi quello succede.

Molte persone si concentrano su ciò che non hanno invece che su tutto ciò che hanno, perciò vedono solo quello che manca nella loro Vita.

Ecco perché una persona che vede il suo bicchiere mezzo pieno sarà più felice di chi lo vede mezzo vuoto.

Per sperimentare la Felicità, non abbiamo bisogno di una maggiore quantità di denaro, di un casa più grande, di un lavoro migliore ma di 

CAMBIARE L'ATTEGGIAMENTO.

Come ti alzi dal letto la mattina?

Prevedi una giornata fantastica?

oppure

Ti aspetti che si verifichi qualcosa di catastrofico?

Puoi scegliere su cosa portare la Tua Attenzione e che Sentimenti provare.

Tu cosa scegli?

"Non vi è nessuna esperienza di Vita che non porti con sé un Dono"

È il significato che attribuiamo agli eventi della nostra vita, e non gli eventi in quanto tali, a determinare i nostri sentimenti nei loro confronti.

Facciamo un esempio e pensiamo alla fine di una storia d'amore.

Cosa decidi di pensare

• Non sono attraente
• Non sono degno/a di amore
• Non troverò un altro/a compagno/a
• Non costruirò un altro legame duraturo

oppure

• Incontrerò una persona migliore
• Sarò Felice con un/a nuovo/a compagno/a
• Avrà una bella famiglia
• Sarò amato/a per come sono

anche se non è sempre facile vedere il lato positivo di una situazione, l'errore più grave è .....NON CERCARLO

Una domanda da porsi è:

In che modo posso trarre beneficio da questa esperienza?

Se ci poniamo le domande giuste, forse anche le risposte saranno più utili.

Le domande generano risposte e le risposte generano sentimenti.

Se ci sentiamo tristi, infelici e depressi, certamente le domande che ci siamo posti hanno generato quei sentimenti.

Domande Positive da porci

• Quale è il lato positivo di questa situazione?

oppure

• Quale potrebbe essere il lato positivo?

Le esperienze vanno reinterpretate

• Che cosa non è ancora perfetto?

ci predisponiamo ad un miglioramento

• Cosa posso fare per cambiare in meglio la situazione, facendole cose come voglio io e divertendomi?

È perciò possibile cambiare consciamente i propri atteggiamenti aspettandosi il meglio, concentrandosi sugli aspetti positivi della propria vita e ponendosi domande che aumentano il proprio potere.

Ma è fondamentale la GRATITUDINE.

Ogni giorno chiedersi: per cosa devo essere grato oggi?

"L'Atteggiamento è il pennello della mente, di cui ci serviamo per colorare la nostra Vita"

Possiamo scegliere qualsiasi colore desideriamo.

"Sono i miei pensieri a rendermi Felice o Infelice, e non le circostanze della Vita. Se controllo i miei pensieri, controllo  la mia Felicità"

Felice Vita a Tutti